[...] miesiecy, brak stanow zapalnych). Odwiedzilem lekarza pierwszego kontaktu ktory zlecil podstawowe badania oraz zasugerowal zbadac hormony, zrobic usg wezlow i brzucha. Jesli chodzi o krew to ogolnie wszystko jest w normie oprocz dwoch badan. ALT 44(norma <41), TESTOSTERON 1.4(norma 2,5-8,4). USG wykazalo powiekszone wezly, nic poza tym. Komentarz [...]
[...] i żebyś był zadowolony z efektów. Za to piersi (lewa szczególnie) była wielkości piłki tenisowej (przy siedzeniu, wisiała). Sutki moim zdaniem miałem bardzo duże (chyba, że chodzi ci sutek+brodawka ale to też miałem duże). Wrzucam jeszcze zdjęcie, które wysyłałem przed zabiegiem. Mam też zdjęcie w trakcie operacji, jak mam ucięte części [...]
[...] i żebyś był zadowolony z efektów. Za to piersi (lewa szczególnie) była wielkości piłki tenisowej (przy siedzeniu, wisiała). Sutki moim zdaniem miałem bardzo duże (chyba, że chodzi ci sutek+brodawka ale to też miałem duże). Wrzucam jeszcze zdjęcie, które wysyłałem przed zabiegiem. Mam też zdjęcie w trakcie operacji, jak mam ucięte części [...]
[...] ze soja ma pelny sklad aminokwasow, i jest swietnym wolnowchlaniajacym sie bialkiem) ma to sens czy lepiej samo białko sojowe. A jeśli łączyć to dlaczego ? Bo albo to mi uchodzi albo nie rozumiem :D 1. prawie kazde zrodlo bialka ma pelny sklad aminokwasow (pomijam zelatyne) roznie sie glownie wielkosciami poszegolnych AA - prosze zwracac [...]
Witam mam pewne pytanie co do treningu: Nogi Przysiad 3-5 X 6-10 Martwy ciąg na prostych (sztywnych) nogach 3-5 X 6-10 Prostowanie nóg w siadzie 3-5 X 6-10 Uginanie podudzi w leżeniu 3-5 X 6-10 Wykroki 3-5 X 6-10 Chodzi mi o martwy na prostych nogach, wiem że tak się tego nie wukonuje więc chcialem zapytać jaka jest prawidłowa technika [...]
[...] lekko, potem srednio, w miarę przyzwyczajania się organizmu coraz ciężej aż będziesz mógł codziennie jechac do oporu (na tyle ile pozwoli samopoczucie danego dnia...chodzi o maksy bez specjalnego ładowania się, takie z marszu) Zalety: 1. Pobijesz szybko swoje wszystkie rekordy w tych ćwiczeniach 2. Zapomnisz co to znaczy obolałość [...]
[...] mi jej wpada... Denerwuje mnie to, że mam wrażenie (jestem pewny!), że aktualne treningi pakują mi brzuch! I widzę jakiś cel - mniej cm w pasie, a im sumienniej i ciężej ćwiczę - tym w pasie coraz więcej. O to mi chodzi. Przy ćwiczeniach z dwoma kettlami pali brzuch, ale jest to raczej uczucie jak przy planku, a nie jak przy pompowaniu bicepsów.
[...] barków . A co z pozostałymi partiami mięśniowymi ?. Tylko proszę jeszcze raz nie wstawiajcie zdjęć jakiejś czołówki ze SF ludzi którzy żyją z propagowania kettli . Popatrzcie na siebie . Wydaje mi się że robieni jesteście w bambuko jeżeli chodzi o kettle i kształtowanie sylwetki. Pod sporty walki kettle 100% ale do kształtowania sylwetki NIE.
[...] rąk. Pompuję. Kiedyś byłem fanem tego ćwiczenia. Aktywnym fanem! Spokojnie mogę robić sety po 15-20 powt, a może i po 25. Nie wiem czy coś sobie postawić za cel? Na razie chodzi o pompowanie. Poprawę klaty. Zarówno wytrzymałości, jak i wyglądu. Miałem nie marudzić, ale nie potrafię :-) Chcę się podciągnąć w ćwiczeniach z masą ciała. [...]
[...] dzieci, także ucieknie mi ten czas wolny przy dniówkach na popołudnie. Już dziennik zmienił się w tygodnik, a niebawem pewnie w miesięcznik - i dalej, w kwartalnik..?? Nie chodzi o to, co robić, tylko kiedy to robić, i żeby było odpowiednio regularnie. Z KBM dobrze się zaczęło. Wybieram aktywności które sprawiają mi przyjemność, bo jak mam się [...]
[...] wieczorem 73,9kg, więc OK. Ale będę pił herbatę - wielki kubek puerh. Ze 300ml - czyli 300g, ciekawe co na to Mentor!! Podzielić na 2x150? Mentor jest niedościgniony jeśli chodzi o wagę. Ucieszy mnie zejście poniżej 70kg. Takie stabilne, a nie na chwilę! 68-70kg. Kolejne oficjalne ważenie 21.08 i ma być poniżej 73kg. Akurat to poniedziałek.. [...]
[...] Jak będzie moc, to przetestuję drążek i po nim dipy; następnie zakończę jakimś luźnym treningiem.. Od września syn idzie do przedszkola - nieco więcej luzu będzie jeśli chodzi o treningi poranne (w sensie, że będzie może opcja pokettlowania przy pracy na popołudnie), albo zaraz po pracy przy zmianie porannej. Poćwiczenia w domu po prostu :-) [...]
Ciekawe co po tej sesji poczuje jutro.. Najpierw na spokojnie z kula 28kg z dziesięć treningów muszę zrobić zanim dotknie 32. Ciezko coś planować. 24 czy 28 już? Najwyżej w słabszym dniu robil bym wymachy oburacz. Chodzi też o to, żeby sobie poćwiczyć a nie tylko wykonać na zaliczenie. :-)
[...] nie ze to sie po miedzy szkoleniem "gdzies tam przewija" ... Kocham krav mage, i chce jak najwiecej stopni w tym systemie zdobyc(taki mam cel) ale mysle ze jezeli chodzi o czysto pojeta samoobrone na ulicy, to w pojedynku jeden na jeden lepszy jest boks badz tym podobne - (nie wliczajac rozne duszenia, ktore sa na KM nie raz walkowane) [...]
Ripper14: "Nie powinno się przekraczać 6-8g na kilogram wagi ciala dziennie." chodzi o dzienne zapotrzebowanie a nie ile masz brac w tabletach przed snem Biniu: juz wszystko co chcialem wiedziec to wiem, wszystko zostalo wyjasnieone pieknie i fachowo tylko jeszcze z czystej ciekawosci pytanko do BPL-G gdzies w jakims poscie napisales: [...]
[...] to sam ostatnio kupiłem 3 L i 4 XL, a widać jaki mam wzrost. Chyba, że były robione w wietnamie, gdzie średnio wzrost to 160cm. A tak naprawdę, to w moim przypadku rozchodziło się o rękaw (bo ręce mam długie). A jak się przejdzie do innego producenta, to znów się miarki zmieniają, więc nie ma jakieś jednej stałej. Tak jak była wcześniej [...]
[...] mi radzisz. pamietaj ze najlepsze witaminy gorzej sie przyswajaja niz te z pozywienia- 100% np. jak masz napisane na paczce witamin to nigdy sie nie przyswoi ta dawka. Jeśli chodzi o suplementację BCAA glutamina i tauryna to zaufam Ci i wybiorę jeden z nich i bede go stosował w takich dawkach o jakich mówisz (jeszcze zastanowię się czy starczy na [...]
Witam! Mam prośbe potrzebuje dobry cykl i szybki efekt! Mam 200tab dianabolu,kreatynke 500g i co do tego? Proszę o konkretną odpowiedz bo od tych wszystkich postów w głowie mi sie miesz!!!He,he! Nie ćwiczę już ponad rok i chodzi mi o szybką mase! Jeśłi chodzi tu o SA nie jest dla mnie nowośćia!!! POzdrawiam!!! Z góry dzięki!!!
[...] tycia w nogach, jak zaczynałem tre+dieta to przytyłem 11kilo w 2miechy z tym ze 1kg gdzies na górną partie a reszta w nogi poszłaA nóg wtedy nie cwiczyłem <hahaha>A mi chodzi o górną partie,tak samo chce wygladac na poziomie, nie jakis byk mysle ze chodzi ci o to samo, no choolernie cięzko idzie mi ta masa;/ masa staneła i chooj wie co [...]
[...] jaki nie znam żadnego musiał bym poszukać) 3 Opakowania Silimarol jako osłonkę dla wątroby będzie to dawka na miesiąc. Zakończyć to wszystko Kreatyna treka lub Olimpu w grę wchodzi również inna lecz nie z dolnej partii. I na koniec jedno opakowanie, 10 tab. Clomidu na odblok. Moje dni treningowe to Poniedziałek Środa Czwartek i Sobota. Trzymam [...]
GINEKOMASTIA cz. 4
